Không chỉ do tuổi tác càng cao da càng bị lão hóa mà quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh hơn khi cách chăm sóc da và lối sống sinh hoạt hằng ngày không đúng cách. Chúng ta không thể tránh khỏi quy luật lão hóa nhưng nếu có biện pháp ngăn ngừa từ cách chăm sóc da, lối sống hằng ngày thì hoàn toàn có thể khiến chúng đến chậm hơn. Hãy nắm lấy 14 bí quyết chống lão hóa da dưới đây để lưu giữ làn da tươi trẻ của mình nhé! 1. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhằm cung cấp đủ độ ẩm cho da. 2. Không thức khuya và nên ngủ đủ giấc để da có thời gian thư giãn. 3. Nên tẩy trang trước khi đi ngủ giúp da thở và phục hồi. 4. Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể: Cải xoăn có chứa sắt, làm tăng collagen và giảm nếp nhăn. 5. Trà xanh là thức uống lý tưởng cho da, giúp ngăn ngừa quá trình collagen bị phá vỡ và kích hoạt các tế bào da chết 6. Dưa rất tốt trong việc duy trì độ đàn hồi cho da. Mỗi 175g dưa có chứa đủ định mức vitamin A và C để kích thích collagen. 7. Cà chua chứa nhiều lycopene và vitamin C, có lợi trong việc tăng cường collagen và bảo vệ da. 8. Hạn chế các thực phẩm có đường. 9. Một hộp sữa chua mỗi ngày đem lại cho bạn làn da sáng hơn. Da tối màu có thể là nguyên nhân của sự mất cân bằng trong đường tiêu hóa. 10. Loại bỏ tác nhân gây lão hóa từ bên trong như không hút thuốc, uống các đồ uống có chứa caffeine như cà phê, thức uống có chứa gas, cồn như bia rượu… 11. Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp & đừng quên dùng kem dưỡng ẩm có chứa SPF. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tốt để bảo vệ da tốt hơn, đồng thời giúp chống lão hóa. 12. Giảm căng thẳng ở mức tối đa để da không bị stress. Tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế stress sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da. 13. Khi trời nắng nóng, cần dùng kem dưỡng để bảo vệ vùng da mỏng quanh mắt. 14. Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút để cơ thể khỏe mạnh, giảm bớt dấu hiệu lão hóa. Xem thêm: Sự khác nhau giữa nám thường và nám do mang thai Những sai lầm khi sử dụng mút trang điểm 6 điều cần nhớ về chăm sóc da cơ bản
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2017
Categories |