Vừa có tác dụng giảm cân, vừa mang lại làn da trắng hồng. Tại sao chị em lại không bổ sung vào thực đơn hằng ngày 5 loại quả dưới đây. 1. Bưởi Thành phần của bưởi chủ yếu là vitamin C có khả năng phân hủy mỡ tốt, giúp làm mờ các vết thâm nám, làm da trắng dần lên và giữ hiệu quả lâu dài. Hơn thế nữa bưởi không có chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Sử dụng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hoá nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể. 2. Dưa hấu Dưa hấu có vị ngọt mát, có tác dụng giải nhiệt. Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước), rất ít calories nên bạn có thể ăn dưa hấu thường xuyên mà không lo bị béo. Trong nước dưa hấu có chứa nhiều khoáng chất kali, canxi, vitamin A, C giúp tăng cường sức khoẻ đồng thời giúp đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Vì thế bạn hãy ăn dưa hấu hàng ngày để vừa giảm được cân lại có thể giúp da bạn lên tone nhanh chóng. 3. Cà chua Cà chua có chứa nhiều vitamin C, là chất làm trắng tự nhiên giúp giảm sự hình thành sắc tố melanin và làm mờ đi sạm da, vết nám. Do đó, chị em nên thường xuyên bổ sung cà chua trong bữa ăn của mình để có làn da trắng mịn màng như mong muốn. Bên cạnh đó, trong 1 quả cà chua còn chứa 22 calo và nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa có liên quan tới tăng cường đốt cháy mỡ nhất là khi luyện tập. 4. Cà rốt Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A sáng mắt, trắng da. Việc ăn cà rốt đều đặn sẽ giúp ngăn chặn các vết nám, tàn nhang đồng thời bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời. Hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn hằng ngày của mình để có da đẹp dáng xinh nhé. 5. Dưa chuột Dưa leo rất giàu caroten, potassium, vitamin B1, B2, C, carbonhydrate, sắt, protein,… có tác dụng làm trắng da, giúp da căng mịn. Chính vì thế, bạn có thể dùng dưa leo để đắp mặt hay ăn đều làm da lên tone nhanh chóng. Xem thêm: Những thành phần trị nám phổ biến bạn nên biết Dưỡng da siêu hiệu quả từ mặt nạ cánh hoa hồng Làm đẹp da từ sữa chua
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2017
Categories |