Không cần áp dụng chế độ ăn kiêng hay luyện tập vất vả nào để giảm cân. Chỉ với loại quả quen thuốc là quả chanh, chị em đã có ngay bí quyết giảm cân nhanh và an toàn. Vì sao quả chanh lại giúp chị em giảm cân hiệu quả? Trong chanh có chứa hám lượng lớn axit citric. Đây là một loại axits hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Khả năng giảm cân nhanh từ chanh thực ra nằm ở thành phần chất xơ pectin có trong ruột. Quả chanh bản thân chúng đã có tính kiềm, điều này thực sự ý nghĩa cho những người bị béo phì. Bởi vì, những người duy trì thực đơn ăn uống có thành phần chất thuộc tính kiềm cao thường giảm béo hiệu quả và nhanh chóng hơn. Khi nước chanh được bổ sung vào cơ thể thì nó sẽ tham gia vào hoạt động tiêu hóa các chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, từ đó giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn. Làm sao giảm cân bằng chanh có hiệu quả cao? - Giảm cân với chanh nhanh chóng không phải là bạn uống nước cốt chanh nguyên chất mà nên pha loãng với nước. Vì thành phần axit trong chanh cao nên cần phải pha loãng, nếu bạn uống nước cốt chanh không thì sẽ khiến cho dạ dày bị bào mỏng. - Bạn cần phải pha nước cốt chanh với nước ấm vừa phải để các enzym có lợi cho cơ thể không bị phá vỡ, tốt dạ dày. Bên cạnh đó khi pha với nước lạnh, nước đá có thể gây sốc cho cơ thể khi uống vào. Cách giảm cân bằng chanh Pha nước chanh để uống - Pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm uống kềm với các bữa ăn chính. Tốt nhất, bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Lưu ý là không nên uống khi đói vì tổn hại đến đường ruột và dạ dày, lượng nước uống mỗi ngày đủ là 2 lít. Bên cạnh đó bạn nên kết hợp với việc tập thể dục điều độ để tiêu hao lượng kalo thừa trong cơ thể, giúp việc giảm cân càng đạt được mục tiêu sớm và hiệu quả. - Để thay đổi khẩu vị, bạn cũng có thể sử dụng nước chanh muối để uống thay nước lọc. Việc pha thêm muối vào nước chanh sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân. Cách làm: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống. - Có thể kết hợp uống nước chanh với mật ong nhưng bạn không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh. Nó có thể khiến cho huyết áp của bạn tăng cao, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Sử dụng chanh để đắp bụng Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho thận, gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, cải thiện chất lượng máu, phục hồi hệ tiêu hóa, cân bằng trong tiêu hóa. Do đó, chanh không chỉ loại quả có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút. Xem thêm: Trị nám bằng phương pháp laser có hiệu quả không? 2 cách ăn uống giúp giảm cân nhanh có thể bạn chưa biết 5 cách làm đẹp bằng nha đam hiệu quả
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2017
Categories |