Bên cạnh việc chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể lựa chọn một phương pháp kết hợp đơn giản để tăng hiệu quả chăm sóc da chính là sử dụng các loại trái cây thiên nhiên giàu dinh dưỡng. Dưới đây là những loại trái cây tốt cho làn da chị em không nên bỏ qua. DÂU TÂY Với hàm lượng vitamin A và lượng đường tự nhiên cao cũng như nhiều loại khoáng chất nên dây tây được xếp vào nhóm những loại trái cây hàng đầu cho làn da. Ăn dâu tây thường xuyên sẽ cung cấp thêm nhiều chất cần thiết cho cơ thể, có tác dụng tích cực với làn da, giúp da tươi trẻ, trắng và mịn màng. Đặc biệt dâu tây còn chứa nhiều vitamin C chống lão hóa rất hiệu quả, giúp xóa mờ các vết nám đen, nứt nẻ và da khô, mang lại làn da hồng hào cho bạn. Vì thế bạn nên ăn từ 1-2 quả dâu tây mỗi ngày hoặc có thể kết hợp dâu tây với sữa chua không đường để làm mặt nạ giúp trị da nhờn rất hiệu quả. CHUỐI Chuối nằm trong nhóm trái cây giàu dưỡng chất nhất như vitamin A, B, C, E và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, …, là những chất khi hấp thu sẽ giúp làn da tăng cường khả năng chống lão hóa. Vitamin C, B6 và lượng nước dồi dào trong quả chuối giúp nuôi dưỡng và bổ sung độ ẩm cho da, duy trì độ đàn hồi của da. Chính vì thế, ăn chuối mỗi ngày là cách làm đẹp da đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Nếu da của bạn bị khô, bạn có thể nghiền một quả chuối chín để đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm để tăng cường độ ẩm cho da. CÀ CHUA Cà chua rất giàu carbohydrates, khoáng chất, vitamin, protein và axit hữu cơ, đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao.Nhờ vậy mà cà chua mang đến nhiều tác dụng như cân bằng độ ẩm của làn da, giúp da trắng sáng, mịn màng. Thêm vào đó, cà chua có chứa các sắc tố thực vật tự nhiên, lycopene có khả năng chống oxy hoá, bảo vệ da khỏi tia cực tím. Xem thêm:
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2017
Categories |